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Categoría Publicaciones: Noticias

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Grand Prix 2017

Evento con un formato original e innovador para la natación paraguaya, contó con la presencia de renombrados atletas nacionales e internacionales y la fiscalización técnica de la Federación Paraguaya de Deportes Acuáticos. Leer Más »

PRE TEMPORADA 2017

El pasado martes 24, de enero del corriente, comenzó las actividades de PRE TEMPORADA de Asunción Runners, en el parque Ñu Guasú, como todos los años.  El objetivo fundamental es preparar el cuerpo para poder asimilar las cargas de trabajo que se le va a exigir durante la temporada. Por eso se trabaja principalmente la condición física. Es necesario realizar un exhaustivo trabajo ... Leer Más »

NEW BALANCE ASU 15k 2016

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INSCRIPCIóN: Desde el 01 de Marzo, hasta el 21 de Abril a las 21 hs., o hasta completar el cupo de 2.500 participantes. Los participantes que se inscriban en la New Balance 15k deberán confeccionar en forma personal una ficha de inscripción con todos los datos solicitados por la Organización, inscribiéndose en www.newbalance15k.com.py Leer Más »

CALENDARIO 2016

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WELLNESS PARAGUAY

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¿Cómo evitar el sedentarismo?

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  Por Mariano Casas Di Nardo @MCasasDiNardo Uno de los principales males de la sociedad actual es sin duda el sedentarismo. Hipócrates, médico de la Antigua Grecia, en uno de sus manifiestos, afirmaba “lo que se utiliza, se desarrolla; lo que no se utiliza, se atrofia”. Y cuánta razón aún tiene. La computación, los nuevos dispositivos sociales y la cultura, ... Leer Más »

Sobrepeso y obesidad alcanzan al 57% de la población adulta en el país

Obesidad

El sobrepeso y la obesidad se han incrementado en los últimos años alcanzando una prevalencia en conjunto del 57 por ciento de la población adulta en Paraguay, situación asociada a la práctica de hábitos no saludables, informó hoy el ministro de Salud, Antonio Barrios.   El hombre fue evolucionando, pero ganó peso de forma exagerada. El ministro dio estas cifras ... Leer Más »

AVISO IMPORTANTE!

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::. NUEVO .:: Rutina 10 km

  Semana 1 Semana 2 Semana 3 Lunes 25min trote 10 rep de 200mts, descanso de 30 seg entre rep. 9 rep de 300mts. Descanso de 30 seg entre rep Martes 8 rep de 400mts descanso de 40 seg entre rep. 8km a ritmo 5km a ritmo Miércoles Fortalecimiento en gym o bici Fortalecimiento en gym o bici Fortalecimiento en ... Leer Más »

::. NUEVO .:: Rutina 5 km Avanzado

  Semana 1 Semana 2 Semana 3 Lunes 25min trote 7km a ritmo ultimo km a un 70% de mi capacidad 9 rep de 300mts. Descanso de 30 seg entre rep Martes 7 rep de 400mts descanso de 40 seg entre rep 1km lento,1km rápido, 500mts ráp, 500mts lento 5km a ritmo Miércoles Fortalecimiento Fortalecimiento Fortalecimiento Jueves 5km a ritmo ... Leer Más »

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